【更多】
  • 【養生好習慣】養生延壽這招有效 每天一個小動作

    【養生好習慣】養生延壽這招有效 每天一個小動作

    長壽老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很長。耳朵大,意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長,意味著頭腦健康。研究認為,耳朵一輩子都在不斷長大,平均每10年長1.4~2.2毫米。從這個觀點來看,長壽者並不是耳朵大了壽命才長,而是壽命長了耳朵才長得大。 堅持每天揉耳朵10分鐘,絕對有利於五臟六腑及全身的氣【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-11-13
  • 【養生好習慣】秋季養生三大忌:貪涼、過燥、亂補

    【養生好習慣】秋季養生三大忌:貪涼、過燥、亂補

    秋天五行屬金,對應人體,肺也屬金;金氣燥,反映到季節特徵天乾物燥,人體的呼吸系統容易受燥侵害而耗傷。此時也是感冒和一些「老毛病」的高發期,人們在飲食起居等方面應注意三大忌,以便順利度過「多事之秋」。(pixabay) 一忌貪涼 秋涼之後,晝夜溫差變化大,是脾胃病高發季節,特別是潰瘍患者更【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-10-31
  • 【養生好習慣】失智癥專科醫師教你:每天「素描」15分鐘 預防失智、有效活化左右腦

    【養生好習慣】失智癥專科醫師教你:每天「素描」15分鐘 預防失智、有效活化左右腦

    紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法 我長年擔任臨床醫師,在第一線研究預防失智癥的方法。 過去醫界認為失智癥無法改善,但隨著研究技術日新月異,可望改善失智癥的方法愈來愈多。在這些方法中,我最關注的就是素描。素描時必須盯著素描對象,畫出真實樣貌,可增加專註力和觀察力,同時強化視覺記憶與理【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-10-21
  • 【養生好習慣】重陽養生,謹防舊疾

    【養生好習慣】重陽養生,謹防舊疾

    重陽又到了,時令也逐漸進入了深秋,天氣逐漸轉涼,是老年人容易發病的時節,一定要加倍留心,警惕舊疾再次來襲。 當心秋燥引發舊疾 老年人大多有舊疾,有些病雖然本身與季節關系不大,比如胃病、血壓或血糖比較高等,平時病情控制得還不錯,但卻很可能在夏秋轉換的時候因為秋燥、感冒等小問題而引起舊病發作【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-10-17
  • 【養生好習慣】筋軟一寸壽增十年 雙腳拍打勝過泡腳!

    【養生好習慣】筋軟一寸壽增十年 雙腳拍打勝過泡腳!

    把腳部的筋揉軟,可以使人變得強壯,有助延年益壽。(圖片來源:Pixabay.com) 人身上有很多筋,中醫說法:「筋軟一寸,壽增十年」,認為「筋」和人體壽命密切相關。研究指出,腳部的筋越軟,人就越長壽!如果我們能把腳部的筋揉軟,不但能改善不好的脾氣,還能使人身強體健,延年益壽。如何把腳部的筋變【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-10-09
  • 【養生好習慣】有損你身心健康的六種情緒 你要避免

    【養生好習慣】有損你身心健康的六種情緒 你要避免

    情緒時刻影響著我們的身體,以下情緒對身體、心理健康無益,要多加註意。(圖片:pixabay.com) 負面情緒一:承受壓力 經常承受壓力,也就係忍受慢性壓力的摧殘,其影響係顯而易見的。如果對這種“入侵者”不加提防,你很容易疲勞、壓抑,再生產的能力就會下降。如果常年處於這種慢性壓力之下,高【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-09-24
  • 【養生好習慣】古人的養生經典名句 收藏了錯不了

    【養生好習慣】古人的養生經典名句 收藏了錯不了

    在我國的古代是如何養生的呢?我國的古代名人養生都會有自己的獨特見解,有些在至今仍然是適用的。下面就一起來看看吧! 中醫養生由來已久,中醫養生就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-09-05
  • 【養生好習慣】孩子睡多久最好?美國出臺新睡眠指南

    【養生好習慣】孩子睡多久最好?美國出臺新睡眠指南

    一項最新研究顯示,12歲或年齡更小的孩子,晚上9點之前睡覺對身體最好,如果晚上熬夜那么對健康會造成風險。 (圖片:pixabay.com) 美國科學院領導的兒科專家小組(AASM),根據兒童的年齡提出睡眠建議: .嬰兒(4-12個月):12至16小時 .幼兒(1-2歲):11?14【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-08-23
  • 【養生好習慣】壓力大時別再暴飲暴食了 試試這7種可舒壓的天然食物。

    【養生好習慣】壓力大時別再暴飲暴食了 試試這7種可舒壓的天然食物。

    當壓力大到快要崩潰的時候, 我們如何改善情緒?(圖片:pixabay.com) 每當感到壓力大的時候,都會想大吃一頓!但係我們都知道,情緒性的暴飲暴食係非常不健康的。哈佛大學兒童營養學教授David Ludwig講:“當我們感到壓力時,我們通常會去尋找嗰啲讓我們立即感到舒適的食物,但很多時候,【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-08-20
  • 【養生好習慣】緩解胃脹,試試這個食療方

    【養生好習慣】緩解胃脹,試試這個食療方

    胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所致,主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有惡心嘔吐、燒心反酸、打嗝噯氣等癥狀。胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關,出現胃脹氣后應注意飲食調理,少吃甜品,多吃清淡的食物,積極鍛煉身體。還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物,如蘿卜、陳皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的藥膳。 【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-08-15
shenyun performing arts
Hot
按日瀏覽
«2018年11月»
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Copyright © 2010-2012 SOHCRadio All Rights Reserved.
地址:2220 Midland Ave., Unit 87, Toronto M1P 3E6, Canada    電話:416-737-0431
友好鏈接:希望之聲縂臺 | 巴黎生活臺 | 灣區生活台 | 澳洲生活台 | 中國事務 | 新唐人加拿大 | 大纪元欧洲网 | 看中國