【節氣與養生】寒露金秋時 賞菊霜葉紅

2018-10-05|来源: SOHCRADIO/希望之声|标签:節氣與養生 寒露 

寒露是二十四節氣中的第十七個節氣。今年10月8日開始進入寒露,此時太陽到達黃經195度。一交寒露節氣,也就步入晚秋、深秋了。寒露之前的秋天帶著涼意,寒露之后真有寒意了,連中國南方也不例外,廣東一帶流傳一句俗諺反應了“寒”露的訊息:“寒露過三朝,過水要尋橋”。

寒露的意思是此時的氣溫比白露更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。

古代將寒露分為三候:一候鴻雁來賓,鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷;深秋天寒,二候雀人大水為蛤,雀鳥都不見了,人們卻看到海邊突然出現很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥相似,所以認為是雀鳥變的;三候菊有黃華,。 此時菊花已遍地開放。


深秋澄曙清空下,紅葉艷藥二月花、黃菊凌陰帝花盛,就是此寒露時節醞造出的自然美盛典。
很多地方此時都有賞楓葉的習俗,“霜葉紅于二月花”的名句說的也是這個季節的習俗。寒露時節,到香山賞紅葉已成為北京市民的傳統習慣。秋風颯颯、黃護葉紅。也是北方的寫照.寒露過后的-連續降溫催紅了京城的楓葉。金秋的香山層林盡染,漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。

對應于紅葉,黃菊花又是另一道深秋風景線了、風物詩:寒露滋新菊,秋風落故蕖。

寒露第三候“菊有黃華”,也就是到了寒露的第十天前后黃菊盛開了,取代了夏天荷花。天地草木皆在春夏陽盛之時展現出最美的瞬間,唯獨菊花凌陰而盛開,故而一般以菊花為“長壽”的象征。菊花是反季節的花,越是霜寒露重,菊花開得越是艷麗。

菊花為寒露時節最具代表性的花卉,處處可見到它的蹤跡。由于接近重陽節,某些地區有飲“菊花酒”的習俗,所以重陽節又稱“菊花節”。登高山、賞菊花,成了這個節令的雅事。在寒露這一天,古人還要取井中的水用來浸造滋補五臟的丸藥或藥酒。

說起這個時節的養生,將寒露時盛放的杭白菊,佐以枸杞,每天泡上一壺枸杞菊花茶,天天持續喝一點,長期飲用-能起到“和顏悅色”的作用;用來入浴、泡澡,可以使人皮膚更具有年輕光澤。

據中醫講,菊花枸杞茶對保護眼睛,緩和糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,對老年人保健也很適宜。脾胃虛弱者,可以在泡茶時加入幾枚大棗,來加強健脾作用。

古人云:“秋之燥,宜食麻以潤燥。”寒露到,天氣由涼爽轉向寒冷。這時人們應養陰-防燥、潤肺益胃,所以暮秋時節的飲食調養應以滋陰潤燥(肺)為宜。于是,民間就有了-“寒露吃芝麻”的習俗。

寒露,道是無情還有情。寒露風吹來黃花白酒蟹盈筐,寒涼霜露,竟然絲絲鬧起-民豐物阜的歡樂篇章。寒露,菊花盛開的季節,也正是螃蟹盛產的季節,菊黃襯著蟹兒滿出筐,清秋里的豐盛,天地大自然的奇妙樂章。來飲一杯菊花飲暖暖身、祛百慮,保持一年的活力吧!

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